Hướng dẫn sử dụng lều xông hơi

Ngoài sân vườn, phòng ăn cơm hoặc nhà tắm .v.v... Dựng lều: Dùng tay kéo 4 chân bàn gỗ khi nghe tiếng "cách" là chân bàn đã mở ra hết cỡ và đã được khóa bởi bản lề chống bị gấp trở lại.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG LỀU XÔNG HƠI

-   Vị trí đặt lều: Ngoài sân vườn, trong phòng ăn hoặc nhà tắm .v.v…
-   Dựng lều: Dùng tay kéo 4 chân bàn gỗ khi nghe tiếng “ cách” là chân bàn đã mở ra hết cỡ và đã được khóa bởi bản lề chống bị gấp trở lại ( khóa 1 ), và để chắc chắn hơn nữa bạn kéo khóa hãm phụ ( khóa 2 ). Nếu muốn gấp trở lại, bạn gạt chốt chặn ngang bản lề ( khóa 1 ) và mở khóa hãm phụ ( khóa 2 ) nắm lấy chân gấp vào. Hình 1, Hình 2

Lưu ý: Nếu làm không đúng hướng dẫn thì không thể gấp vào được, cố dùng lực mạnh để bẻ chân vào thì sẽ bị bung các ốc vít ra
-  Đặt lều trên mặt phẳng _ cắm 4 cây khung inox vào 4 lỗ ở trên 4 góc bàn ( đầu cắm vào bàn được phân biệt bằng vết lõm nhỏ ) Hình 3. Còn 4 đầu kia cắm vào chiếc nón inox. Hình 4
-  Tấm bạt có 1 lỗ tròn phía hông bên trên để thoát hơi và điều hòa ôxy chống ngộp thở. Cửa bạt có 2 đầu khóa để điều chỉnh mở rộng tăng cường thêm ôxy, không khí và giảm nhiệt độ.
-  Nồi tạo hơi: Đổ từ 2 đến 3 lít nước và bỏ một nắm lá thuốc xông vào nồi ( lượng thuốc tùy theo cách hướng dẫn trong từng loại thuốc xông ) _ đậy nắp lại ( có thể không cần đậy nắp để hơi nước bốc lên mạnh hơn, hãy cẩn thận mở nắp khi đang sôi tránh bị bỏng ), đẩy vào giữa gầm bàn _ bật công tắc điện ( CB ) ở vị trí ổ cắm trung gian, điều chỉnh nút nấu của nồi ở mức cao nhất cho nhanh sôi. Đợi khoảng 10 phút, khi thấy hơi nước bốc lên thì vặn nút trả về khoảng 1/4 vòng đối với nồi điện hoặc đặt chế độ 1000w đối với bếp Điện Từ (  điều chỉnh nhiệt độ thấp để người sử dụng lần đầu làm quen với nhiệt độ và hơi nước ). Lần xông sau thì điều chỉnh tăng lên hay giảm xuống tùy vào sức chịu đựng của cơ thể mỗi người.
-   Khi xông xong, tắt công tắc ( CB )  nơi ổ cắm trung gian.
-   Ổ cắm: Nên sử dụng loại ổ cắm tốt nhất ( có lớp nhựa bảo vệ bọc ở ngoài )
-   Sử dụng ghế để đồ và ổ cắm điện ( cách ly dây điện và ổ cắm với nước ).
Quý khách có thể tham khảo thêm tại: http://www.phattuvietnam.net/doisong/16080.html

HƯỚNG DẪN XÔNG HƠI

1. Bắt đầu xông hơi.
_ Uống 1 ly nước ấm trước và sau khi xông hơi. Không để bụng đói khi xông hơi.
_ Khi thiền giữ yên lặng, ngồi tĩnh tâm trong tư thế lưng và đầu thẳng, có thể ngồi kiết già (hoa sen) hay bán già hoặc ngồi xếp bằng.
_ Thời gian xông:

• Đối với lần đầu, thời gian xông 15 phút.
• Với những lần sau có thể tăng dần lên tối đa 45 phút cho 1 lần xông.
• Trong tuần đầu tiên: mỗi ngày xông 1 – 2 lần. Từ tuần thứ 2 trở đi chỉ xông 1 – 2 lần/tuần.

2. Ra khỏi lều và nằm nghỉ
_ Đi tới giường nằm đắp kín bạt (mền) từ chân tới cổ, dùng khăn nhỏ đắp lên mặt và đầu. Xông xong nên đi dép để tránh lạnh.
_ Nằm nghỉ (ủ) rất quan trọng: Nằm thẳng, hai tay xuôi theo người, ngửa hai lòng bàn tay, theo dõi hơi thở, thư giãn hoàn toàn.
_ Thời gian nằm nghỉ ít nhất 20 phút, sau ít nhất 01 tiếng mới tắm (có thể tắm trước khi xông).
Quý khách có thể thử nghiệm và cảm nhận phương pháp xông hơi 4000 năm tại:
NHÀ THUỐC GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ 
Trụ sở: Đường Trường Chinh, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: 0643. 921 527        Hotline:   0938 68 47 68 ( Lương dược.Thanh Tuấn)
Email: tuan.nt1@phumyquocte.com    Website: www.nhathuocgiatruyen.vn

Kính chúc Quý khách mạnh khỏe và an lạc!

Trung tâm xông hơi trị liệu 4000 năm

TRUNG TÂM XÔNG HƠI TRỊ LIỆU 4000 NĂM

SỬ DỤNG THUỐC VÀ THẢO DƯỢC DÂN TỘC DAO ĐỎ - SAPA

Đến với Phú Mỹ - Vũng Tàu, ngoài việc tham quan những danh lam thắng cảnh, tận hưởng sự thanh tịnh và trang nghiêm của các ngôi chùa, tịnh thất nhiều nhất nước Việt Nam tại thành phố du lịch biển, du khách sẽ được gặp một thoáng Sa Pa ngay trong lòng Thị trấn Phú Mỹ bằng cách tắm thuốc của dân tộc Dao Đỏ (SAPA - Lào Cai) tại Trung Tâm xông hơi trị liệu 4000 năm.
Trong Y học cổ truyền, xông hơi bằng thảo dược hoặc tinh dầu thảo dược là phương pháp trị liệu có tác dụng lưu thông khí huyết, thông kinh hoạt lạc, tăng giải độc, sát trùng đường hô hấp trên, tăng cường đưa máu đến nuôi da, giúp giải toả cơ thể khỏi stress, đem lại cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái. Trị liệu bằng xông hơi rất hiệu quả với các chứng bệnh như: cảm phong hàn, giúp đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể, đau nhức xương khớp, viêm mũi, viêm họng, viêm xoang, dưỡng da mặt, trị mụn trứng cá …
Mỗi con người có bao nhiêu là bệnh. Mỗi loại bệnh đều làm ta khổ sở. Càng thêm tuổi càng nhiều bệnh. Càng bị bệnh mới càng thấy giá trị của sức khỏe. Làm sao bây giờ!
Về Thân: Nói chung, bệnh hoạn gồm hai nguồn gốc. Một là bế tắc kinh mạch trong thân dẫn đến suy giảm các chức năng tự chữa lành và chức năng miễn nhiễm có sẵn của thân. Từ đó sẽ gây hư hại cho nhiều bộ phận. Hai là do “nghiệp” tác động vào các chức năng của cơ thể và cũng hiển thị những trở ngại tương tự như bên phần vật lý.
Về Tâm: trược khí tác động vào tư tưởng sanh cảm xúc tích tụ trong thân, nó luôn kích động phát sanh ra mọi vọng tưởng khiến con người không cưỡng nổi lại sự suy nghĩ liên miên, bạo lực, than phiền, khổ não, mê muội, đam mê, ham muốn, hay bị thúc giục lôi cuốn liên tục suy tư, tính toán ngày đêm… Chỉ khi nào chúng ta có khả năng giải phóng và chuyển hóa hết những năng lực trược khí này trong cơ thể thoát ra hết, còn một phần trược khí nầy thì thanh nhẹ hơn sẽ đi lên, nhất thời làm bặt mất mọi tư tưởng, nhờ thế bạn mới tạm thời làm chủ được tâm thức mình thì mới mong nói đến hạnh phúc thật sự, an nhiên tự tại và giải thoát.

Thiền giúp mọi người trở về chính con người thực của mình

Đằng sau một cái trí loạn động vẫn luôn âm thầm tiềm ẩn sự Yên Lặng; tính chất cố hữu và chân thật hằng có trong mỗi người chúng ta. Chẳng qua vì những thông tin liên tục dung nạp bao nhiêu đời kiếp vào cái trí và những vật chất độc hại đưa vào cơ thể quá độ đã dần dần che lấp mất tính chất Yên Lặng kia thôi. Chúng ta không cần phải tìm cầu nó hay cố gắng “tạo” ra nó. Chỉ cần lấy trược khí ra khỏi cơ thể đồng thời buông hết mọi tư tưởng thì nó sẽ hiển lộ ra ngay.

Lều xông hơi Hy vọng Model 2011

Theo các chuyên gia y học và kết luận từ thực tiễn, xông hơi bằng thảo dược được xem là phương pháp đơn giản mà hiệu quả cao trong phòng bệnh và chữa bệnh. Biện pháp trị liệu bằng xông hơi có thể sử dụng cho nam giới và nữ giới ở mọi lứa tuổi.
Với những tác dụng tích cực của phương pháp trị liệu bằng Thiền và xông hơi, Đông y gia truyền Thanh Tuấn triển khai dịch vụ xông hơi trị liệu 4000 năm tại Thị trấn Phú Mỹ - Tân Thành – Tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu.

Hình ảnh thực tế lều xông hơi trị liệu

Với máy móc hiện đại và Kỹ thuật viên chuyên nghiệp nhiều kinh nghiệm, dịch vụ xông hơi của, Trung Tâm xông hơi trị liệu 4000 năm sẽ góp phần hỗ trợ điều trị bệnh, mang lại cho Quý khách dịch vụ chăm sóc sức khoẻ ngày càng hoàn thiện hơn.
Sau bao năm chỉ lưu truyền trên những ngọn núi cao, bài thuốc tắm cổ truyền của người Dao Đỏ đã được khoa học thừa nhận có tác dụng đem lại sức khỏe cho mọi người. Tắm thuốc Sa Pa chuyên về dịch vụ tắm thuốc, có thể tắm toàn thân hoặc cục bộ (tắm một phần cơ thể). Ngoài việc tẩy rửa các chất bẩn trên da, làm cho cơ thể trở nên sạch sẽ, tắm thuốc còn tác dụng phòng chống bệnh tật, bảo vệ và nâng cao sức khỏe ở một mức độ nhất định.
Thuốc là tập hợp của rất nhiều loại lá cây, thân cây, rễ cây thảo dược khác nhau được lấy từ những cánh rừng già. Tắm trong nước thuốc này, nhiều bệnh như đau mỏi các khớp gối, tay, chân, đau mỏi cơ, nhức đầu, mẩn ngứa, mụn nhọt, da khô ráp… có thể khỏi hoặc đỡ nhiều phần. Người lao động nặng nhọc, mệt mỏi, sau khi tắm thuốc sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái, sức khỏe hồi phục. Đặc biệt, phụ nữ sau khi sinh một thời gian ngắn, tắm thuốc sẽ giúp cơ thể tuần hoàn máu, khỏe mạnh và có làn da đẹp. Được chắt lọc từ hơn 120 loại thảo dược, nước tắm luôn giữ ở nhiệt độ 30 - 37 độ C trong bồn gỗ pơ mu, khi ngâm người trong bồn tắm sẽ toát mồ hôi lưu thông khí huyết, hương thơm của các loại cây sẽ hòa quyện với hương gỗ pơ mu mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người tắm.

Dự kiến Trung Tâm Thiền Xông hơi

Nếu ai có nhu cầu mua thuốc về nhà để tự nấu, thì chỉ với 150.000 đồng/kg là đã có được một nồi nước thuốc cho một lần dùng. Là một dịch vụ mới, lạ, duy nhất ở Thị trấn Phú Mỹ - Tân Thành – Tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, nên anh Thanh Tuấn chia sẻ: “ Phú Mỹ - Vũng Tàu là thành phố du lịch thân thiện, hiền hòa. Du khách sau một chặng đường dài đã thấm mệt nên tôi rất muốn khách có những giờ phút thật thoải mái, phục hồi lại sức khỏe bằng việc tắm thuốc, và để giữ nét hiền hòa, thanh lịch của thành phố du lịch, Trung tâm xông hơi trị liệu sẽ luôn hoạt động lành mạnh”.
Quý khách có thể tham khảo thêm tại:
http://thienxonghoi.vn/2011/12/19/bao-giac-ngo-leu-xong-hoi-giai-phap-tri-benh-tai-nha-2/
Video: Thiền Xông Hơi – Phần 4 (trị gai cột sống, sạn thận, tim mạch)
http://www.youtube.com/watch?v=ONH3DOE566g&feature=player_embedded
Video: Thiền Xông Hơi – Phần 5 (trị đau khớp, toàn thân nhức mỏi)
http://www.youtube.com/watch?v=tcpfzZYJ22o&feature=player_embedded
Video: Thiền Xông Hơi – Phần 6 (trị viêm đa xoang, suy thận, rối loạn tiền đình)
http://www.youtube.com/watch?v=Dgfyllfjb2g&feature=player_embedded
Video: Thiền Xông Hơi – Phần 7 (bảo vệ sức khỏe, làm đẹp, giải stress)
http://www.youtube.com/watch?v=jnqtAR3kBYk&feature=player_embedded
Quý khách có thể thử nghiệm và cảm nhận phương pháp xông hơi 4000 năm tại:
NHÀ THUỐC GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ 
Trụ sở: Đường Trường Chinh, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: 0643. 921 527        Hotline:   0938 68 47 68 ( Lương dược.Thanh Tuấn)
Email: tuan.nt1@phumyquocte.com    Website: www.nhathuocgiatruyen.vn

Sơ đồ chỉ dẫn đường tới ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ

Kính chúc Quý khách mạnh khỏe và thân tâm an lạc!

Phương pháp thiền Xông hơi

PHƯƠNG PHÁP THIỀN XÔNG HƠI

1. Chuẩn bị lều xông, nồi tạo hơi, tấm bạt (áo mưa), khăn bông cỡ lớn, ghế để đồ, để các thiết bị điện an toàn.

Chuẩn bị lều xông trước khi xông

2. Để đạt hiệu quả thải độc tốt nhất, trước khi xông nên tập một bài thể dục từ 5 đến 10 phút.
3. Bắt đầu xông hơi.

• Ngồi vào trong lều và kéo kín khóa bạt trùm bên ngoài lều.
• Giữ yên lặng, ngồi tĩnh tâm trong tư thế lưng và đầu thẳng, có thể ngồi kiểu kiết già (hoa sen) hay bán già hoặc đơn giản là ngồi xếp bằng.

Nguồi xông kết hợp với thiền

• Thực hành hít thở mạnh 10 lần giúp lưu thông khí huyết lúc bắt đầu thiền như sau: hít sâu và mạnh bằng mũi (bụng phình lên), thở ra bằng miệng mạnh nhưng chậm (miệng chụm lại như chữ o) (bụng xẹp vào). Sau 10 lần hít thở thì thả lỏng thư giãn cơ thể, hít vào bằng mũi, thở ra cũng bằng mũi nhẹ nhàng đều đặn.
• Nếu cảm thấy quá nóng thì có thể điều chỉnh khóa bạt xuống để làm giảm nhiệt độ trong lều (tùy mức độ sao cho phù hợp nhất).
• Uống 1 ly nước ấm trước và sau khi xông hơi. Có thể mang nước ấm (hoặc nóng) vào trong lều để uống trong khi xông hơi.
• Chú ý không để bụng đói khi xông hơi.
• Thời gian xông:

+ Đối với lần đầu, thời gian xông chỉ khoảng 15 phút
+ Với những lần sau, tùy theo sức khỏe hay cảm nhận của từng người mà mỗi người sẽ tự áp dụng khoảng thời gian phù hợp.
+ Tuy nhiên thời gian xông tối đa tốt nhất là 45 phút cho 1 lần xông.
+ Trong tuần đầu tiên: mỗi ngày xông 1 – 2 lần. Từ tuần thứ 2 trở đi chỉ xông 1 – 2 lần/tuần.
4. Ra khỏi lều và nằm nghỉ:

• Đi tới giường nằm (đã trải sẵn bạt và khăn lớn để lót dưới lưng), dùng tấm bạt đắp kín từ chân tới cổ, dùng khăn nhỏ đắp lên mặt và đầu. Xông xong nên đi dép để tránh lạnh.
• Nằm nghỉ (ủ) rất quan trọng: Nằm thẳng, hai tay xuôi theo người, ngửa hai lòng bàn tay, theo dõi hơi thở, thư giãn hoàn toàn.
• Thời gian nằm nghỉ ít nhất 20 phút.
• Nằm nghỉ xong mới thay đồ, sau ít nhất 01 tiếng mới tắm (hoặc nếu đã tắm trước khi xông thì có thể không cần phải tắm lại).

Vui lòng liên hệ:
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ 
Trụ sở: Đường 81, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu  (Đối diện Bệnh viện Tân Thành)
Điện thoại: 0643. 921 527                 Hotline:   0938 68 47 68 ( Lương dược.Thanh Tuấn)
Email: tuan.nt@phumyquocte.com    Website: www.nhathuocgiatruyen.vn